Ask Your Dietitian

Bagaimana cara menentukan anak kita lahir dan tumbuh menjadi anak stunting atau tidak? Cara penentuan anak stunting, menggunakan cara yang sama juga berlaku untuk menentukan status gizi anak berdasarkan indeks antropometri panjang badan menurut umur (PB/U) atau tinggi badan menurut umur (TB/U). Contoh : Anak perempuan umur 7 bulan memiliki panjang badan 61,5 cm. Bagaimanakah status gizi anak tersebut ? Anak perempuan dengan umur 7 bulan, panjang badan 61,5 cm ada di antara -3 SD dan -2 SD. Berdasarkan Kategori dan Ambang Batas Status Gizi Anak, panjang badan anak yang berada di antara -3 SD dan -2 SD tergolong PENDEK. Sehingga dapat disimpulkan status gizi anak perempuan tersebut dikategorikan pendek berdasarkan indeks antropometri panjang badan menurut umur.

Stunting atau anak pendek adalah kondisi dimana anak memiliki tinggi badan yang lebih rendah daripada berdasarkan umurnya yang disebabkan oleh masalah gizi kronis. Asupan gizi yang kurang dalam kurun waktu yang lama menyebabkan deficit simpanan energy dan pertumbuhan menjadi tidak optimal. Pada fase pertumbuhan dan perkembangan anak harus disuplai dengan kebutuhan zat gizi yang sesuai agar terhindar dari kondisi malnutrisi. Anak yang mengalami Stunting memiliki masalah kronis gizi sejak dari dalam kandungan dan baru nampak saat anak berusia dua tahun atau lebih. Salah satu cara untuk memeriksa anak kita stunting atau tidak adalah dengan cara melihat perbandingan rasio TB/U atau tinggi badan berdasarkan umurnya. Selain itu, kondisi stunting akan meningkatkan risiko mortalitas (kematian) dan morbiditas (penyakit) anak. Rendahnya status gizi anak berhubungan rendahnya daya tahan tubuh anak sehingga memudahkan anak tersebut terkena penularan penyakit dan memiliki postur tubuh tak ma...

Pangan Sehat Gizi Baik  adalah salah satu kunci kita menjaga tubuh kita agar tetap sehat. Banyak masalah kesehatan yang sekarang menjadi trend karena disebabkan oleh masalah gizi. Penyakit Tidak Menular (PTM) atau Non-Communicable Disease (NCD) merupakan salah satu dampak yang bisa diterima. Penyakit ini mulai meningkat selama beberapa decade terakhir setelah mulai membaiknya perekonomian negara. Pangan Sehat Gizi Baik Bagaimana caranya melakukan pangan sehat gizi baik setiap hari? Kita bisa melakukan dan memulai dari diri sendiri dan keluarga terdekat. Mulai membiasakan makan makanan tepat waktu, memiliki gizi seimbang, dan rajin melakukan pengecekan berat badan secara berkala untuk mengetahui status gizi terkini. Konsep Gizi Seimbang adalah salah satu jalan keluar yang bisa kita terapkan. Makanan Seimbang Apakah ada makanan super yang bisa kita konsumsi terus menerus? Setiap makanan tidak ada yang memiliki makanan super atau superfood. Setiap makanan memili...

ASK YOUR DIETITIAN : GERMAS DAN INDONESIA KUAT GERMAS atau Gerakan Masyarakat Hidup Sehat adalah salah satu program pemerintah yang lahir atas komitmen dan visi pimpinan tertinggi, yaitu Instruksi Presiden Republik Indonesia Nomor 1 Tahun 2017 Tentang Gerakan Masyarakat Hidup Sehat . Salah satu inovasi dan keputusan yang tegas oleh Presiden RI, Joko Widodo, untuk mengatasi masalah kesehatan yang semakin dinamis dari tahun ke tahun. Mengedepankan upaya promotif dan preventif dalam pengaturan gaya hidup atau perilaku masyarakat yang masih kurang sehat. Program ini telah dijalankan sejak tahun 2017 yang melibatkan Para Menteri Kabinet Kerja, Kepala Lembaga Pemerintah Non Kementerian, Direktur Utama Badan Penyelenggara Jaminan  Sosial Kesehatan dan Para Gubernur dan Bupati/Walikota. Sebuah gerakan massive (GERMAS) yang diharapkan bisa memberikan pesan positif terhadap masyarakat. Tidak bisa disangkal lagi saat ini negara kita menghadapi masalah triple burden , yaitu masalah ...

Diet gizi seimbang vs Diet kekinian .  Topik ini sedang trend akhir-akhir ini. Banyak masyarakat yang mulai memiliki keinginan untuk melakukan dan menerapkan gaya hidup sehat. Namun, apakah semua yang mereka lakukan sudah benar, aman, dan sehat? Banyak sekali beredar berbagai macam jenis diet di kalangan masyarakat untuk mendapatkan tubuh ideal dan penurunan berat badan, kebanyakan semua menawarkan hasil yang instan. Namun, apakah semua berita yang kalian dapatkan sudah benar, tepat sasaran, dan meyehatkan? Atau malah sebaliknya? Sekarang zamannya era digital dimana seakan tidak ada batasnya informasi yang kita dapat dan begitu mudahnya kita bisa mencari semua hal yang ingin kita ketahui. Gaya hidup sehari-hari menentukan bagaimana profil kesehatan kita di masa yang akan datang, seperti yang pepatah bilang “Apa yang kita tanam sekarang, itulah yang kau tuai nanti!” . Oleh karena itu, penting untuk kita dalam menyaring dan memilih informasi yang kita dapat dari media sosi...

"The climate is changing, so food and agriculture must too" Together we can reduce poor malnutrition by eliminating zero hunger world (SDG2). all we need is our courageous and awareness that these things must be done. there is kind of acts that you can do to make this goal happen : Improved you and your family health by applied proper and balanced nutrition. set our mindset that nutrition is important rather than just fulfilled our belly with a lot of unnutritious foods. Invest in food security and rural development. we are in a millennial era that upcoming technology is more important to save our life with tons of benefits. social media strength obviously strong not as we imagine. the climate is changing, so we must too, to prepare the worst! All of the government and other stakeholders must be compromised to address this kind of serious problem. a long-term goal which is not underestimated. thinking a new innovation about a new level of a food syste...

Kalsium Jumlahnya dalam tubuh 1,5-2% atau 1 kg di dalam tubuh.  Ketika memasuki usia 20 tahun akan menurun 1% per tahun. Fungsi : 1.         Pembentukan struktur tulang dan gigi 2.        Regulator tubuh (kofaktor dan komponen pembekuan darah) 3.        Contraction and relaxation blood pressure 4.        Regulate growth factor In CVD calcium produce electricity impuls.  Zat aktif yang  penting dalam kinerja kalsium dalam tubuh, yaitu Vitamin D, hormon kalsitonin, hormon paratiroid. Hormon paratiroid (PTH) mengatur pelepasan kalsium dalam tulang jika saat kalsium dalam tubuh mengalami penurunan untuk memenuhi kebutuhan kalsium tubuh. Asupan kalsium yang kita makan sebanyak 30%-50% di absorbsi. Hal ini akan meningkat dan maksimal ketika memasuki growth spurt ke-2. Laki-laki > wanita karena komposisi kalsium karena massa tulang laki-laki lebih b...