Ask Your Dietitian

Orang jadi gemuk bukan karena makan banyak dalam satu minggu berturut-turut, tapi karena makan banyak dan tidak beraktivitas berat dalam waktu setahun atau bahkan dari masa kecilnya. Jadi, hal pertama yang harus kamu lakukan adalah memberi kesempatan atau waktu untuk menurunkan berat badanmu, dengan kata lain, diet. Kamu nggak akan bisa langsung kurus dalam 1 minggu, meski mengurangi pola makan. Belajar pola makan yang baik dan berolah raga teratur. Kalau tubuhmu sudah mulai membiasakan dengan pola tersebut, maka tidak lama kemudian, kamu akan kurus dengan sendirinya. Pastikan makan sayur, pastikan makan buah ,mulai minum air putih 8 gelas sehari. Kurangi nasimu, penuhi piringmu dengan sayuran, pilih laukmu dengan protein ikan dan telur (Yohanes Sunardi,2011). Jadi, buat teman-teman sekalian yang menginginkan badan sehat dan bugar serta bebas dari kegemukan, mulailah dari sekarang kalian lebih concern ke makanan kalian. Perhatikan pola makan harian kalian apakah ...

            Pada 29 oktober 2011, telah dilaksanakan acara nutrition fair dengan tema papaya fair camp di malang town square pukul 11.00-21.00 WIB. Sungguh acara yang luar biasa dari ORMAGIKA FKUB ( ORGANISASI MAHASISWA GIZI KESEHATAN FAK.KEDOKTERAN UNV.BRAWIJAYA). acara ini merupakan salah satu program kerja dari divisi eksternal ORMAGIKA yang bertujuan untuk memperkenalkan atau mempromosikan Gizi FKUB ke masyarakat luas dan mengimprove skill mahasiswa dengan berbagai lomba yang di selenggarakan didalam rangkaian acara tersebut.             Acara ini dipersiapkan kurang lebih selama 3 bulan ini tidak mengecewakan publik malang. Banyak masyarakat yang mengaku puas akan acara ini. Kurang lebih 1000 masyarakat malang yang berkunjung di MATOS berkunjung di stand kami yang berukuran 17x22 meter di hall MATOS lantai 2. Banyak sekali acara yang kami sajikan didalamnya, salah satuny...

Dewasa ini, sudah memperihatinkan sekali polusi udara yang terjadi di bumi tercinta kita. Lapisan ozon yang melindungi bumi kita setiap hari semakin tipis dan inilah yang membuat cuaca di Indonesia terasa panas menyengat. Suhu pada siang hari di Indonesia bisa mencapai . lebih dari 31ºC . Banyak masalah yang mendukung minimnya pejalan kaki di Indonesia. Mulai dari fungsi trotoar yang sudah berganti menjadi tempat dagang untuk pedagang kaki lima di pinggir jalan.  Selain itu, masalah cuaca di Indonesia yang semakin panas  juga ikut berperan membuat pejalan kaki di Indonesia menjadi enggan untuk beraktifitas sehari-hari dengan berjalan kaki. Masyarakat sekarang lebih suka hal-hal yang berbau instant. Mereka lupa bahwa kesehatan itu jauh lebih penting. Semakin banyak dan murahnya harga kendaraan bermotor sekarang ini membuat masyarakat lebih memilih untuk menggunakan sepeda motor dalam kegiatan sehari-hari walaupun jarak yang ditempuh sebenarnya masih bisa dilakukan dengan berj...

ACARA BESAR JURUSAN GIZI KESEHATAN FKUB mengadakan seminar nasional gizi 2011 " sport nutrition ". acara tahunan jurusan gizi kesehatan yang di promotori oleh ORMAGIKA (ORGANISASI MAHASISWA GIZI KESEHATAN) FKUB. ini merupakan salah satu proker dari salah satu divisi ORAGIKA.  tujuan umum acara ini untuk mengupdate pengetahuan gizi khususnya dalam bidang sport nutrition. antusiasme peserta sangat positif dalam acara seminar gizi kali ini. tema yang kita usung sangat sesuai dengan pengetahuan gizi saat ini yang masih butuh diperkenalkan lagi ke masyarakat luas. terutama untuk mahasiswa jurusan ilmu keolahragaan yang ada di indonesia. banyak sekali mahasiswa yang mengikuti acara seminar ini mulai dari kawasan malang raya sampai dari wilayah surabaya. seminar ini untuk masyarakat umum dan mahasiswa. harga tiket sangat terjangkau. mulai dari Rp. 65.000 untuk mahasiswa dan Rp. 85.00 untuk masyarakat umum. kuota tiket yang di sediakan panitia sejumlah 350 peserta sampai habis ter...

  Dalam perkembangan daur hidup manusia, masa remaja sering disebut sebagai tahapan masa transisi. Pada tahapan ini remaja akan mudah menerima pengaruh budaya. Dalam hal pola makan, kehadiran makanan modern yang bisa disebut juga dengan istilah makanan cepat saji menjadi pilihan bergengsi bagi kelompok umur ini. Kekhawatian yang timbul adalah dampak kesehatan bila remaja lebih menjatuhkan pilihan pada jenis makanan tersebut, mengingat dalam batas tertentu makanan tersebut mempunyai kandungan gizi tidak seimbang, yaitu tinggi kalori, protein, garam dan kholesterol tapi rendah serat.  Beberapa hasil penelitian tentang makanan modern dampaknya terhadap gizi dan kesehatan remaja perlu ditelaah untuk mengingatkan kembali pada dampak negatifnya bagi kesehatan remaja bukan hanya saat remaja tapi juga dampak pada daur hidup selanjutnya. Hasil penelitian menunjukkan kebiasaan makan makanan modern menyebabkan meningkatnya prevalensi obesitas secara global di seluruh dunia. Dampak ...