Langsung ke konten utama

Sehat Bermanfaat dengan Jalan Kaki



Dewasa ini, sudah memperihatinkan sekali polusi udara yang terjadi di bumi tercinta kita. Lapisan ozon yang melindungi bumi kita setiap hari semakin tipis dan inilah yang membuat cuaca di Indonesia terasa panas menyengat. Suhu pada siang hari di Indonesia bisa mencapai .lebih dari 31ºC.
Banyak masalah yang mendukung minimnya pejalan kaki di Indonesia. Mulai dari fungsi trotoar yang sudah berganti menjadi tempat dagang untuk pedagang kaki lima di pinggir jalan.  Selain itu, masalah cuaca di Indonesia yang semakin panas  juga ikut berperan membuat pejalan kaki di Indonesia menjadi enggan untuk beraktifitas sehari-hari dengan berjalan kaki.
Masyarakat sekarang lebih suka hal-hal yang berbau instant. Mereka lupa bahwa kesehatan itu jauh lebih penting. Semakin banyak dan murahnya harga kendaraan bermotor sekarang ini membuat masyarakat lebih memilih untuk menggunakan sepeda motor dalam kegiatan sehari-hari walaupun jarak yang ditempuh sebenarnya masih bisa dilakukan dengan berjalan kaki. Pola pikir inilah yang sekarang berkembang di masyarakat Indonesia.
Sesungguhnya, Jalan kaki banyak memberi manfaat bagi tubuh kita. Jalan kaki merupakan sebuah terapi yang telah menjadi bagian dari kehidupan manusia. Hal ini memungkinkan emosi sembuh secepat kemampuan badan untuk pulih. Saat kita berjalan , yang melibatkan dua sisi tubuh, kita secara stimulant mengaktifkan sisi kiri dan kanan otak kita. Kondisi ini memungkinkan dua sisi otak ini bersatu mematahkan belenggu pikiran dan membebaskan penderita dari stress atau pascatrauma dan depresi. (Thom Hartmann, 2008).
Kita sebagai pemuda Indonesia harusnya mempelopori bagaimana pentingnya jalann kaki. Selain memberikan kesehatan, jalan kaki juga akan membantu menurunkan tingkat polusi udara di Indonesia, mengurangi penggunaan BBM dan mengurangi emisi kendaraan bermotor. Pemuda dianggap sebagai agent of change atau agent of social control. Oleh Karena itu, sebagai pemuda kita harus lebih concern dengan hal seperti ini. Salah satu caranya adalah dengan berjalan kaki ke kampus. Banyak mahasiswa sekarang berangkat kuliah dengan menggunakan kendaraan bermotor. Padahal, jarak antara indekos dengan kampus yang tidak terlalu jauh. Hal seperti ini yang harus kita perhatikan, seharusnya kita bisa berjalan kaki, tetapi kita lebih memilih untuk menggunakan kendaraan bermotor.
Budaya berjalan kaki harus kita lestarikan. Mengingat bahwa kita tidak bisa terus menerus mengandalkan sumber daya alam yang terbatas di bumi ini. Bahan Bakar Minyak (BBM) yang berasal dari minyak bumi lambat laun pasti akan habis. Mulai dari sekarang kita harus menghemat pemakaian sumber daya alam. Sebagai pemuda generasi penerus bngsa Indonesia, kita harus lebih arif dan bijaksana dalam menggunakan sumbe daya alam. Banyak Negara luar yang sudah mulai mengurangi ketergantungan dengan sumber daya alam dengan membuat kendaraan bermotor berbahan bakar non-BBM. Sehingga, lebih ramah lingkungan.

"Marilah menjaga lingkungan alam sekitar kita, walaupun dengan hal yang kiranya superfisial tetapi dapat memberikan manfaat yang luar biasa tak terduga". by : Adjie Sabta

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Perhitungan Energi dengan AIBW

a.        Perhitungan Energi v   Langkah Penggunaan AIBW ( Adjusted Ideal Body Weight ) Menghitung berat badan ideal IBW           = (TB – 100) – 10%                    = (160 – 100) – 10% = 54 kg Menggunakan AIBW ( Adjusted Ideal Body Weight ) karena ABW ( Actual Body Weight ) klien lebih besar 120% dari IBW ( Ideal Body Weight ) klien, dimana ABW klien 80 kg dan IBW klien 54 kg. Dibuktikan dengan, ABW/ IBW X 100%               = 80/ 54 X 100%                                                 ...

Daftar Bahan Makanan Penukar

DAFTAR TABEL KALORI & UNIT Makanan Pokok Golongan A Nama Masakan Berat (gr) Kalori Unit Jagung Rebus 250 90,2 1 Kentang Rebus 200 166 2 Nasi Putih 100 175 2,25 Singkong Rebus 100 146 1,75 Talas Rebus 100 98 1,25 Makanan Pokok Golongan B Bubur 200 44 0,5 Makaroni 25 91 1,25 Nasi tim 100 88 1 Makanan Pokok Golongan C Kentang Goreng 150 211 2,75 Mie Goreng 200 321 4 Bihun Goreng 150 296 3,75 Nasi...

indeks komposit

8.    Langkah – langkah untuk menghitung indeks komposit : a.        Pembuatan Komposit Indeks 1.        Setiap indicator pembentuk indeks komposit ditransformasikan ke dalam nilai berskala 0 – 100 2.        Transformasi dilakukan dengan metode max – min untuk mendapatkan nilai indeks tunggal 3.        Menggabungkan indeks tunggal untuk mendapatkan nilai indeks komposit 4.        Setelah itu, menghitung shortfall. Shortfall digunakan untuk mengukur kecepatan perkembangan penurunan indeks komposit dalam suatu kurun waktu. Ukuran ini secara sederhana menunjukkan perbandingan antara cepaian yang telah ditempuh dengan capaian yang harus ditempuh untuk mencapai titik ideal (100). Dimana: IK t+n     = indeks komposit tahun akhir            ...