Real food adalah makanan yang minim olahan, bentuknya asli, dan kaya akan zat gizi. Salah satu cara untuk menjalani gaya hidup sehat adalah dimulai dari makanan. Makanan setiap hari harus memenuhi gizi seimbang dan rutin beraktifitas fisik. Stop to eat for prestige or walth, but eat for health!
Anak-anak adalah salah satu kelompok umur yang berisiko. Pertumbuhan dan perkembangan pada fase anak-anak penting untuk diperhatikan guna membentuk tubuh sehat dan kuat. Asupan gizi dari makanan yang sehat dan bergizi menentukan kualitas kesehatannya. Peran kedua orang tua menjadi focus utama dalam memenuhi kebutuhan zat gizi anak karena mereka masih belum bisa menentukan makanan yang mereka makan sendiri dan pada umumnya makanan yang mereka makan sesuai dengan apa yang keluarga mereka makan. Jadi, jika kalian ingin anak kalian sehat, kuat, dan bergizi maka mulailah para orang tua untuk mencontohkan konsumsi makanan yang sehat dan seimbang.
Banyak orang tua yang memberikan makanan kepada anaknya tanpa memperhatikan kualitas gizi dan kesehatannya. Mereka lebih cenderung tertarik pada makanan yang praktis, cepat, dan ekonomis walaupun rendah dari segi kandungan zat gizi yang mana sebagian besar adalah makanan olahan. Meskipun terkadang kita jumpai makanan olahan sudah terfortifikasi oleh beberapa zat gizi mikro (vitamin dan mineral) tetapi daya cerna dan kandungan zat gizinya tidak bisa disamakan dengan makanan asli. Terlebih makanan olahan cenderung memiliki kandungan bahan makanan tambahan dan zat kimia aditif.
Masalah gizi pada anak sekarang tidak hanya tentang gizi buruk atau gizi kurang, tetapi kelebihan gizi juga merupakan suatu masalah gizi yang serius dan berdampak yang signifikan kepada kesehatan anak saat dewasa nanti. Banyaknya angka kejadian obesitas pada anak menjadi perhatian khusus bagi orang tua untuk menjaga konsumsi makanan pada anak. Obesitas pada anak ditemukan semakin meningkat sejak 30 tahun terakhir. 3 kali lebih tinggi pada anak usia 12-19 dan 4 kali lebih tinggi pada anak usia 6-11 tahun. Untuk mencegah semakin banyaknya angka kelebihan gizi butuh dilakukan pengubahan pola pikir masyarakat untuk lebih mengutamakan gaya hidup sehat dan seimbang pada keluarga.
copyright: https://theinnerability.files.wordpress.com/2015/04/healthy-food-vs-junk-food.jpg
Numpang promo ya Admin^^
BalasHapusingin mendapatkan uang banyak dengan cara cepat
ayo segera bergabung dengan kami di ionqq^^com
add Whatshapp : +85515373217 || ditunggu ya^^