Gizi dan Kesehatan Kulit

Gizi dan Kesehatan Kulit

Dr Santosa Basuki SpKK

SMF Ilmu Kesehatan Kulit dan Kelamin

RS Saiful Anwar/FKUB

Malang

Kecantikan dan Gizi

Kulit Cantik , Kulit Sehat
Kecantikan sangat didambakan oleh semua wanita.
Upaya yang dilakukan untuk mempercantik diri
mulai dari perawatan wajah dan bagian tubuh lain sampai operasi.
Nutrisi
KECANTIKAN KULIT  KESEHATAN KULIT
KULIT SEHAT
Kenyal Kenyal menunjukkan bahwa jaringan ikat kulit, yaitu kolagen dan elastin masih diproduksi dalam jumlah cukup dan dalam keadaan baik.
Kulit Memantulkan Cahaya Kulit yang sehat halus dan tampak bersinar. Kulit mampu memantulkan cahaya sendiri tanpa polesan make up.
 Lembab Kulit yang lembab bukan berarti berminyak, kulit yang lembab selalu terlihat segar karena terjaganya kadar air dalam kulit.
 Rossy Glow Kulit yang bersemu kemerahan menandakan bahwa pembuluh darah mengaliri kulit secara optimal, sehingga kulit mendapatkan asupan nutrisi yang cukup.
Faktor-faktor yang mempengaruhi
Keturunan, Ras, Hormonal, Gizi, Lingkungan, Penyakit umum

Nutrisi  Pola Diet Seimbang
Nutrisi adalah substansi organik yang dibutuhkan organisme untuk fungsi normal dari sistem tubuh, pertumbuhan, pemeliharaan kesehatan.
Pola diet yang ideal adalah pola diet yang menyediakan nutrisi serta vitamin bagi kecantikan dan kesehatan badan.
 Untuk menghasilkan bentuk tubuh yang ideal serta menghasilkan kecantikan alami:
nutrisi serta vitamin 
Konsumsi sesuai dengan takaran yang ada, jangan sampai melebihi batas atau kekurangan

Pengaruh Konsumsi

1. Pengaruh Konsumsi
2. Empat Sehat  Lima Sempurna
3. Karbohidrat
4. Protein
5. Hewani
6. Nabati
7. Sayur
8. Buah
9. Susu
10. Nutrien

There are seven major classes of nutrients
carbohydrates

1.  fats
2. fiber
3. minerals
4. protein
5. vitamins
6. and water

Anatomi Kulit
Epidermis
5 lapisan
Dermis
2 bagian : pars papilare & pars retikulare

1. Sub kutan
2. Adnexa
3. Rambut
4. Kelenjar keringat
5. Kelenjar sebasea

Epidermis
Epidermis mempunyai 5 lapisan
 Stratum korneum: Lapisan epidermis yang paling luar terdiri atas sel-sel mati yang mengelupas dan banyak mengandung keratin yang melindunginya. Lapisan ini secara terus-menerus melepaskan sel-sel kulit yang mati.

1. Stratum Lusidum
2. Stratum Granulosum
3. Stratum Spinosum
4. Stratum Basale: Reproduktif

Epidermis
Pertumbuhan mati

1.  Protein
2. Karbohidrat
3. Vitamin
4. Mineral
5. Air

Dermis
Pars Papilare
Pars Retikulare

Dibutuhkan nutrient:

1. carbohydrates
2.  fats
3. protein
4. fiber
5. minerals
6. vitamins
7. and water

Subkutan
Berisikan sel lemak

1. Sebagai cadangan makanan GUDANG Pembuluh darah  Getah bening Subkutan Kebutuhan nutrien carbohydrates
2.  fats
3. protein
4. fiber
5. minerals
6. vitamins
7. and water

Rambut dan Kuku
Keratin merupakan protein utama dalam rambut dan kuku sistein (protein)
Mineral  Kalsium (jumlah sedikit)
Vitamin
Vitamin
Larut dalam air:
Vitamin  B dan C
Larut dalam lemak:
Vitamin A D E K

Vitamin A
 mencegah timbulnya jerawat, ketombe, serta meminimalisasikan kondisi kering pada kulit.
Kelancaran peredaran darah yang  bermanfaat untuk kecantikan rambut  terlihat sehat dan lebih bercahaya.

Vitamin A
Kekurangan Vitamin A dapat menyebabkan
kulit kering
 mudah keriput
kulit menjadi kasar atau mudah bersisik
Jerawat
 rambut kering serta berketombe
kuku dan kulit mudah terkelupas,
Kerusakan pada mata.
Vitamin B
Vitamin B berfungsi untuk merawat kecantikan kulit agar tetap terlihat bersih serta bercahaya.
Vitamin B membuat Anda tampak jauh lebih awet muda
mencegah tumbuhnya uban di rambut.
Vitamin B ini penting bagi kesehatan kulit, rambut, serta mata
Vitamin B
Kekurangan Vitamin B menyebabkan
kondisi rambut berminyak,
pertumbuhan rambut buruk
 timbulnya uban
timbulnya ketombe
kulit kering dan bersisik
 bibir pecah-pecah, serta mudah terserang peradangan di daerah hidung dan mulut.
Vitamin C
Vitamin C berhubungan dengan metabolisme protein dalam produksi kolagen. 
Vitamin C juga berfungsi untuk mencegah
kulit kering,
kulit tidak mudah keriput
menjaga kekuatan rambut agar tidak mudah patah
menjaga kesehatan serta kemilau rambut,
Vitamin C
Kekurangan vitamin C
 kulit  kendor. 
 kulit menjadi kering dan mudah keriput
rambut  mudah patah dan kusam

Vitamin D
Vitamin D  bersama fosfor dan kalsium berperan untuk kesehatan gigi, tulang serta kuku.
Vitamin D juga turut membantu perawatan kesehatan mata, kulit, dan gigi.
Vitamin E
Vitamin E memberikan kontribusi bagi kesehatan otot serta jaringan tubuh.
Vitamin E  bermanfaat untuk memperlambat penuaan dini 
Vitamin E juga berfungsi untuk mencegah kulit menjadi kusam
Mencegah rambut mudah rontok dan berketombe.

Vitamin K
Meningkatan kwalitas kulit
Penyembuhan diskolorisasi kulit

Kesehatan Kulit

1. Rawat kulit/wajah sedini mungkin
2. Jauhi/hindari sinar matahari
3. Keseimbangan fisik, psikis, sosial
4. Pakai kosmetik yang sesuai/cocok
5. Istirahat
6. Makan dan minum yang seimbang