Sebagai Ahli Gizi (Dietitian), Tidak menyarankan ketika kita melakukan diet dengan menghilangkan salah satu kelompok makanan dan tanpa aturan porsi yang sesuai karena berdampak tidak baik untuk kesehatan. Kenapa? tentu jawabannya adalah kita tidak bisa mendapatkan seluruh kebutuhan gizi dalam tubuh hanya dari satu atau dua kelompok makanan saja dan porsi yang terlalu banyak atau sedikit tidak efektif bagi tubuh, untuk itulah kenapa selogan selogan gizi berubah dari "4 Sehat 5 Sempurna" menjadi "Konsep Gizi Seimbang" , yaitu dengan makan beraneka ragam makanan, meliputi karbhidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral, dan seimbang antara energi masuk dengan energi yang dikeluarkan.
Sebelum melakukan Diet tolong berkonsultasi dulu dengan Ahli Gizi anda, walaupun banyak informasi yang mudah kita dapat di Internet, hal itu belum menjamin kebenaran informasinya, karena anda akan menemukan "Feel" yang berbeda jika kalian melakukan Diet dengan konsultasi dulu dengan pakarnya. Anda bisa lebih termotivasi, teredukasi dengan benar, dan merasa nyaman.
Lebih baik mendapatkan penjelasan langsung dari pakarnya kan?
Biasakan hidup sehat dan ganti lifestyle anda mulai dari sekarang, karena investasi di kesehatan dengan melakukan pencegahan sejak dini lebih ringan biaya daripada melakukan pengobatan ketika anda sakit.
#ASKYOURDIETITIAN
Kegiatan Konseling dengan Ibu Hamil
Komentar
Posting Komentar